Юлия [Нутрициолог]
nutriciolog_yuliya
Юлия [Нутрициолог]·Мама дочки (6 лет)
post image

Новый рецепт в коллекцию #пп_рецептыотюли 😋

🍝 Паста "Капрезе"🍝

КБЖУ:149.95/12.41/0.67/23.52

🧾 Ингредиенты:

▫️500 г (упаковка) цельнозерновой пасты

▫️500 г индюшиной грудки (можно куриное филе )

▫️300 г помидоров черри

▫️200 г мягкого творога

▫️100 г натурального йогурта

▫️6 зубчиков чеснока

▫️3 веточки свежего базилика

🍽 Приготовление:

▫️Мясо нарезать кусочками и обжарить до готовности без масла, отложить в сторону.

▫️В ту же сковороду добавить каплю масла и обжарить мелко нарезанный чеснок 3 мин, затем целые помидоры и тушить 7 мин на среднем огне.

▫️Добавить готовое мясо, творог, йогурт, нарезанный базилик, посолить, поперчить, прогреть пару минут на сковороде. Все смешать с отваренными заранее макаронами.

16.09.2021
34

Комментариев ещё никто не написал.