Не знаю где найти мотивацию,чтобы начать ходить в спорт зал..И ходила только 6-10 раз за весь период с мая.
Я очень стесняюсь.Ходила только в кардио и бассейн,когда ,либо,никого не было или же ,когда было мало народу,А там где силовые тренажеры ,там очень много людей обычно и худышек(я на них смотрю и плакать хочется)
Моя самооценка упала очень сильно,боязнь вставать на весы для меня тяжкая хрень.
Я понимаю,что всем на меня и мое тело насрать,то как я выгляжу,то как я занимаюсь,но вот этот комплекс неполноценности просто засел в моей голове и не покидает меня.
Все давят на меня ,особенно мама,тыкает меня в мое тело «тебе надо уже куртку покупать,если,конечно же, на такую как ты что-то шьют»и многое другое,суть поняли.Друзья говорят «ты на фитнесе когда последний раз была?А почему не ходишь?ТЫ ЖЕ 17тысяч отдала и так долго не ходишь»
Мама даёт мне 2 часа(вместе с дорогой),2 часа и я должна быть дома.Но так тяжело идти туда с пониманием ,что я стою на щетчике.
Я не знаю..
Комментарии
Простите за прямоту, но вот я увидела одни отмазки в вашем тексте. Слова мамы это конечно ужасно, НО вы ведь сами не хотите похудеть🤷♀️ (если конечно в плане здоровья прям серьезного нет). 2 часа? Охренеть. Я о таком времени свободном для зала только и мечтала. Не можете в зале смотреть на худеньких? Так станьте тоже худой. Ведь никто не знает какого каждой этой худенькой стать такой. Может там стоит огромная работа над собой🤷♀️ А друзья... так они не друзья. Все элементарно.
ПОКА ВЫ НЕ ЗАХОТИТЕ, НЕ ПОХУДЕЕТЕ!!!
Для сравнения. Мне с ребенком вообще никто не помогает.НИКТО! Но я всю сознательную жизнь привожу тело в норму, т.к есть склонность к полноте. И тренировки, и пп, и диеты это все моя тема. После родов конечно лишние кг сами уходить отказались, в зал ходить возможности нет (не финансовой). Значит что? Правильно. До здравствуют дом.тренировки и питание🥳 До исходного веса осталось скинуть 2 кг💃 При этом я готовлю и пеку ооочень много вкусного (в инсте есть у меня), но сама не ем🤷♀️ а ведь так хочется. А почему? Правильно. ПОТОМУ ЧТО ЭТОГО ХОЧУ Я! Муж говорит не худей, меня не напрягает. Но это напрягает меня, мне не комфортно.
Так что перестаньте искать отмазки. Найдите поближе зал, ходите и на худых не смотрите с стеснением, а смотрите со стимулом.!!!!
@volkovaalina9442 смотрите. Скажу как по мне. Я свои платья,джинсы любимые никуда не раздавала, не отдавала, не выбрасывала. Во-первых, вещи недешевые, во-вторых очень любимые и я просто дала себе слово заново в них влезть. Я смотрю страницы девочек, которые не красивее меня, но стройнее однозначно и представляю как и я скоро стану такой.
Понимаете в чем дело, никто не придет и за руку вас не потащит, потому что всем все равно на ваше желание. Это ВАШЕ желание и именно ВЫ должны его исполнить.
P.s да я бы элементарно принципиально похудела бы и при комплиментах тех же типо друзей и мамы прямо сказала свою обиду от их, мягко говоря, глупых слов в ваш адрес🤷♀️
@volkovaalina9442 почитайте обязательно книгу "не ссы" и всё поймёте про свое состояние. Думаю вам поможет 👍 вот прям рекомендую. И почитать книжку всё же пока гораздо проще, а там и остальное появится)
Купила абонемент
Сходила в первый день 🤣 сегодня он кончился
За 2 часа можно в районе дома очень долго отбегать ( быстрым шагом отходить), и тело подтянется и ккал лишние сожгутся , не меньше чем в зале )
А ещё, идите с благодарностью к маме, что она вам дала целых 2часа!! Я с двумя ходила в кроссфит зал, у меня никого не было) и муж ушёл😂 И считайте, что это не счётчик , а время на себя и свои мысли. Это помогает
Хотите я буду вас тренировать он Лайн? Вы не сравнивайте себя с другими. От того, что вы сравниваете , вам становится только хуже. Вы должны любить и благодарить своё тело, что оно вам выносило и родило ребёнка. Пойти в зал, встать и поехать. Даже на 30 минут! Поверьте, люди которые тяжело тренируются, они восхищаются людьми, которые через силу и себя приводят в форму своё тело. Я тренирую девочку и весит она 99! И тренируемся на улице и никто никогда косо не смотрел! Я желаю вам найти уверенности в себе и полюбить своё тело и себя! ❤️
Очень знакомо. Мне родители тоже говорят,надо худеть. Я это и без них знаю,но когда прям тыкают,то до слез. Хочется поддержки,а не вот этого всего...
Может быть вам позаниматься сначала дома, есть варианты онлайн с инструктором? Я тренер по реабилитационному стретчингу, силовые тренировки, танцы, вдруг окажусь вам полезной, пишите)
Вам нужен тренер🙏 по своему опыту говорю. С тренером отваливаются все эти заморочки. Приходим-работаем (на позитиве с шутками-прибаутками😁) уходим с результатом ✌🏻
Это ж сколько ты весишь? чтоб мать такое сказала про одежду 😬
Ну что сказать, пока вы сами не возьмёте себя в руки и не поймёте, что просто это вам в первую очередь надо, не переборите себя, все так и будет стоять на мертвой точке.
А по поводу вашей мамы, жесть конечно, такое дочери говорить, поэтому отсюда и комплексы потом в голове селятся, печально
@volkovaalina9442, я бы вам рекомендовала домашние тренировки и питание по программам одного блогера, я сама по ним занималась когда то и рецепты у них класс)
ссылка
У неё скоро выходят новые тренировки) от души советую
Прежде всего желание должно быть вашим, а не навязанным со стороны.
Начните с питания. Обратитесь к специалисту. Не можете в зале, начните дома тренить.
Я сейчас худею со специалистом. Худею с достаточно большого веса для моего роста. В свое время экспериментами довела себя до гормонального сбоя и инсулинорезистентности. Посмотрите мою страницу. Там есть отчёты еженедельные, фотки промежуточного результата и моя истоия. Вдруг вас как то это смотивирует и придаст уверенности. Если нужно - могу поделиться контактами специалиста.