Филешка одна
И пол кабачка)))

Обжарьте и протушите.

Не бойтесь масла и жарки )))

@mama_na_pozitive,

Для начала надо разобраться, что такое «вредно» и «полезно». Полезно есть разнообразную еду, содержащую подходящий человеку баланс белков, жиров и углеводов. Вредно — употреблять продукты, которые содержат опасные вещества (например, грибы и ягоды, растущие рядом с металлургическим предприятием, могут содержать тяжелые металлы). Само по себе растительное масло (будь то подсолнечное, оливковое или пальмовое) не содержит вредных веществ. 😨
Советую вам послушать и посмотреть пищевых химиков и перестать бояться концерагенов .. нет ничего вредного если это систематически .. что б получить вред от канцерогенов нужно месяцами питаться только жареной едой в Тонне масла 😀 на завтрак обед и ужин
Если боитесь то жарьте без масла на антипригарном покрытии

😅

Для идеалити почистите кабачек и он будет прозрачным белым и его не найдешь там

Да , кабачек не ощущается! Выполняет функцию лука и полезно )

Нет ))) блендером подгружным
Очень все легко взбивается
Просто филе мелко нарезать и перерешать руками хорошо перед этим