Витамины!
Девочки, кто знает правила приёма витаминов?
Витамин С, Д3, лецитин и Омега?
Это вот ВСЁ куплено. Скажите пожалуйста, когда это пить? В какой половине дня и как они сочетаются между собой?
Комментарии
Помогает справится с повышенными учебными нагрузками, снизить раздражительность и гиперактивность, поддерживает антиаксид. работу желчного и печени
Д 3 строго после завтрака до 11 утра. В завтраке должны быть жиры.
Витамин С независимо от приема пищи, но рекомендуется с ягодами. Лицитин и омега тоже после завтрака.
Я сыну даю это все вместе и потом ягодки.
Сама так же принимаю.
@mamon4ik, 7 часов вечера это идеальное время для приема магния (если его принимаете), он расслабляет мышцы и способствует скорейшему засыпанию.
@m_dina нет. Магний не пьем, со сном все в порядке
Омегу и вит Д3 даю утром, после завтрака
Какой полезный пост. Сохраню ☺️