Девочки,кто-то занимается тренировкой тазового дна?Расскажите,что делаете,какие тренировки?🌸
Комментарии
ссылка отличный специалист по реабилитации МТД, школа ЛФК, ежемесячно курсы
Я на неё подписана,у неё как раз сегодня начался базовый курс,но мне сейчас не по карману,а так бы я конечно записалась к ней на курс
@_sergeevna_ базовый курс дорого да, но у неё 1 числа каждого месяца курс школы ЛФК, он если я не ошибаюсь 2500₽ стоит, я даже в июле на акцию попала, купила за 1100₽. Там месячный курс, для начинающих подойдёт отлично, так сказать подразмяться👌
@_sergeevna_, занималась. Там есть одна суперэфыективная асана
Вчера только смотрела вебинар Оксаны Рогелин, в инсте @yoga_rogelin кажется так ник называется, у неё прям много инфы. А вообще послушаю других себе на будущее
@_sergeevna_ если действительно есть диастаз и опущение органов, тогда да, может из-за этого торчать. А вот если никаких проблем нет, то просто мышцы растянулись во время беременности, тогда их только тренировками подтягивать и укреплять, Оксанины техники слишком бережные😁
@_sergeevna_ я бы лучше сначала к специалисту заглянула. А то вдруг все же диастаз.
Где жена?
Тренировка 714
Найдите его жену
Тренировка 259
Найдите жениху его невесту)
Тренировка 230
Найдите жену этого мужчины
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Где хозяйка квартиры 716?
Тренировка 716
Найдите хозяйку квартиры)
В ютубе посмотрите видео