Девочки,кто-то занимается тренировкой тазового дна?Расскажите,что делаете,какие тренировки?🌸

@_sergeevna_ если действительно есть диастаз и опущение органов, тогда да, может из-за этого торчать. А вот если никаких проблем нет, то просто мышцы растянулись во время беременности, тогда их только тренировками подтягивать и укреплять, Оксанины техники слишком бережные😁

больше,как растянутые мышцы выглядит

я бы лучше сначала к специалисту заглянула. А то вдруг все же диастаз.

Вы занимаетесь?

занималась. Там есть одна суперэфыективная асана

Я на неё подписана,у неё как раз сегодня начался базовый курс,но мне сейчас не по карману,а так бы я конечно записалась к ней на курс

базовый курс дорого да, но у неё 1 числа каждого месяца курс школы ЛФК, он если я не ошибаюсь 2500₽ стоит, я даже в июле на акцию попала, купила за 1100₽. Там месячный курс, для начинающих подойдёт отлично, так сказать подразмяться👌

о вот этого не знала,спасибо👍🏻