Выбросьте дурь из головы и не настраивайтесь на депрессию, у вас маленький человек, это надо пережить, ей еще сложнее)) объективно-легче стало через 4 месяца))

Может слинг или что то наподобие что можно для вашего возраста, так хоть руки будут свободными

Просто обнимаю😊😊😊У меня тоже так бывает только еще исстаршие детки есть ,помощи ждать не от кого.Стараюсь сына носить больше на руках,хотя на руках он тоже особо не хочет находится плачет.

Как-то здесь кто-то посоветовали одну страничку про материнство, мне очень помогло. ссылка

Никакая у вас не депрессия, не переживайте, у всех так. У меня тоже так было три месяца назад. Ни покушать отойти не могла не умыться. Это всё пройдёт.) тоже сама, иногда вспоминала что за день даже в туалет не могу отойти, потихоньку пришла в себя, оставляла в кроватке с включённым мобилем шла умываться и делать чай ☕️ у вас ещё гормоны играют это отпустит не переживайте. Если чувствуете что нервничаете положите в кроватку и отойдите попить воды на кухню, хоть на минуту меня сразу отпускало, возвращалась назад и успокаивала дочь, сама выдыхала. Потом на одной руке доча, другой делаю себе чай, это пока кроха, сейчас я уже так не могу) если можете берите дочь и на улицу погулять, всегда лучше на улице становится. Я даже могу взять на руки без коляски выхожу погуляю сколько смогу и домой, пелёнку для кормления брала, моя есть хотела в любую минуту, на лавочке кормила. Дышала воздухом и домой.

Бывают и сейчас такие периоды иногда. В такие моменты ухожу в другую комнату, чтобы не сорваться вдруг.

Возможно у вас постродовая депрессия. У меня было 1.5 мес нечто подобное. Плакала на ровном месте. Вспоминала свою прежнюю жизнь)) Это все пройдет, просто нужно время. Если будет совсем печально, ищите няню или психолога. Удачи вам, терпения и силы.