Совсем нет энергии тренироваться? Как заставить себя начать? 🙃

Начни с самых простых действий

— ходи не менее 5 км за раз, не в день ☝🏽(ну ладно, если совсем всё плохо то в день 🙄)

— не пользуйся лифтом если живешь ниже 8 этажа

— делай утром и вечером суставную разминку

— начни смотреть в YouTube видео с домашними тренировками, повторяй то что понравится 😄

— сходи на разовую тренировку в зал, вдруг понравится 🤷🏼‍♀️

Сама не заметишь как втянешься 😄 Больше двигаешься ➡️ больше сил 💪🏽