Совсем нет энергии тренироваться? Как заставить себя начать? 🙃
Начни с самых простых действий
— ходи не менее 5 км за раз, не в день ☝🏽(ну ладно, если совсем всё плохо то в день 🙄)
— не пользуйся лифтом если живешь ниже 8 этажа
— делай утром и вечером суставную разминку
— начни смотреть в YouTube видео с домашними тренировками, повторяй то что понравится 😄
— сходи на разовую тренировку в зал, вдруг понравится 🤷🏼‍♀️

Сама не заметишь как втянешься 😄 Больше двигаешься ➡️ больше сил 💪🏽