Мамочки, подскажите как худеете Не могу посмотрела старые фото, сижу в замешательстве, когда успела...
Мамочки, подскажите как худеете
Не могу посмотрела старые фото, сижу в замешательстве, когда успела...
Лучший комментарий
Комментарии
@katarinao_o самое главное -питание. Без него вы хоть 20тыс шагов ежедневно ходите ,ни@ра не будет. А занималась на канале TGYM. Тренер Таня. Она и про питание советы даёт и трени разные,оч много.
Отметок «Нравится»: 0
когда я занималась ребёнку младшему было меньше года. Он или рядом был,или с братом старшим ,папой.
Отметок «Нравится»: 0
Занимаюсь , когда просыпается -проснулся -коврик на пол и занимаюсь пока от сна отходит -иначе никак 🤷♀️ смотрит и смеётся 😂
Отметок «Нравится»: 0
Вот только смеха мне не хватает🤣🤣🤣
Совсем уже в зеркале не смешно что-то..
И бегать начинала, но не получалось каждый день, закинула...
Нужно попробовать как проснётся заниматься) осталось найти тренировки
Отметок «Нравится»: 0
Меньше жрать, по другому никак, в моем случае🙈
А если серьёзна система минус 60, я на ней после 2 беременности хорошо похудела.
Отметок «Нравится»: 0
утром каши с мясом отварным, потом в перекусе кашу какую и фрукты остальное время 😣
Отметок «Нравится»: 0
фрукты очень калорийные, в них много сахара. Каши тоже желательно только утром. Лучше побольше овощей ешьте в любом вид - сырые, тушёные, на пару, нежирного мяса, рыбы, нежирную молочку на перекусы. Воды много пейте, не меньше 1,5 литров в день
И желательно три приема пищи. Купите себе кухонные весы, скачайте приложение по подсчёту калорий, взвешивайте всё. А то вы можкт этими фруктами перебираете свою норму калорий за день. Занимайтесь, когда ребенок спит, если конечно не нужно рядом лежать. Кстати хороший канал на Ютубе вам уже посоветовали tgym. Тренер Таня, классная, сне очень нравится. Тренировок у нее куча всяких, и недолгие есть, по полчаса максимум. Так что даже с неспящим ребенком можно успеть.
Отметок «Нравится»: 0
Пп и небольшие нагрузки, самое главное наладить питание спорт поможет визуально подтянуть тело
Отметок «Нравится»: 0
Питание у меня сильно страдает, тк ем утром быстро и когда ребёнок спит, всегда гуляем, не получается ходьбой с колясочкой скинуть никак(
Отметок «Нравится»: 0
у нас у всех дети, и упражнения миним можно делать когда ребёнок к примеру спит, самое главное дефицит калорий. Я скинула 20 кг, пересмотрев питание , нагрузки в плане упражнений были минимальные и не каждый день
Отметок «Нравится»: 1
В моем случае...это не жрать. Особенно ночью. Убрала сладкое,мучное и дело пошло)
Отметок «Нравится»: 0
@mama-lana гв потеряла
Поэтому и задаюсь вопросом
Как похудеть, если вес и тело на месте
Отметок «Нравится»: 0
эндокринолог но если у вас нет избыточного веса врач вам ничем не поможет ,какой рост у вас ?просто легко худеть тому у кого вес избыточный ,а у кого норма естественно тяжело будет
Отметок «Нравится»: 0
Чтобы похудеть, нужно наладить работу кишечника, нашего второго мозга. Для этого нужно много есть! Не в том смысле, что объедаться, а по аппетиту, выбирать здоровую еду, пить воду. Проверено:) это не мои мысли, а одной женщины, которая проводит марафоны в ВК, и я с ней полностью согласна. Это, конечно, если хотите похудеть надолго. Если быстро, то да, ограничение калорий, но вес вернётся, будут срывы...
Отметок «Нравится»: 3
Куча занятий есть на ютубе. Можно заниматься, пока днем ребёнок спит. И питание-это очень важно. Посмотрите Аниту Луценко на ютуб. Она и тренировки дает, и советы по диетам
Отметок «Нравится»: 0
ПП и спорт.
ПП - это не диеты, а сбалансированное питание, шоколадки тоже ем и картошку 😂😂 но все хорошо в меру
Отметок «Нравится»: 0
Я со специалистом худею
Скинула уже 20 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата
Отметок «Нравится»: 0
Оля Шива·
Мама сына (5 лет)
Мысленно. Больше никак
Александра·
Чтобы похудеть, нужно наладить работу кишечника, нашего второго мозга. Для этого нужно много есть! Не в том смысле, что объедаться, а по аппетиту, выбирать здоровую еду, пить воду. Проверено:) это не мои мысли, а одной женщины, которая проводит марафоны в ВК, и я с ней полностью согласна. Это, конечно, если хотите похудеть надолго. Если быстро, то да, ограничение калорий, но вес вернётся, будут срывы...