Бывает у вас такое, что ни с того, ни с сего появляется чувство тревоги, как-будто что-то должно случится?

Летом была ситуация, днём появляется чувство тревоги, даже руки потрясываются, всячески пыталась отогнать от себя дурные мысли, говорила себе, что сама себе че-то надумала. И тут вечером наша собака (молодая) начинает задыхаться, везём в больницу, говорят отёк легких, ночью собака умирает.

Вот и сейчас такое неприятное чувство, я конечно пытаюсь отогнать от себя, но зная предыдущую ситуацию, как-то не очень получается! Может выпить какое-то успокоительное? Подскажите какое?! (Чтобы сразу подействовало, а не через месяц начало действовать)