Это очень серьёзная тема, думаю вам нужно изучить этот вопрос. Для начала понять причину анемии (если она подтвердилась), например тут понятное объяснение ссылка Так же какие продукты вам помогут ссылка Ну и про профилактику не стоит забывать ссылка
Принимала разные из аптек, но рекомендую взять такой: он и по цене гораздо выгоднее чем в аптеках и по качеству отличный! (Могу поделиться скидкой если надумаете брать, сможете взять по 311 лей)