Это очень серьёзная тема, думаю вам нужно изучить этот вопрос. Для начала понять причину анемии (если она подтвердилась), например тут понятное объяснение ссылка Так же какие продукты вам помогут ссылка Ну и про профилактику не стоит забывать ссылка
У меня тоже после ковида лезли жутко. Сейчас меньше. Полгода прошло почти. Никотиновая кислота из ВкусВилл помогла. Витамины солгар кожа, волосы, ногти. Ещё волосы коротко подстригла, стало полегче, но на выпадение это не повлияло особо. И