Вот почему когда ребёнка только уложишь идёшь не работать и важные срочные дела делать, а бежишь на кухню поесть в тишине? 😂
Сегодня ночью мне самой не спалось, нашла диету 6 Лепестков и сразу же захотелось попробовать, понедельник же)) Кто пробовал, поделитесь результатами и отзывами.
Лучший комментарий
Комментарии
Как проводишь разгрузочный день? Я когда была в марафоне 1 день в неделю надо было устраивать разгрузочный, а по меню как 1 день из Лепестков моно меню и вода сливалась замечательно. Я вообще поняла, что жир это вода (ну или картинку в голове себе такую представляла), что мне нужно её растворить размягчить и слить. А лучший растворитель это вода, вот чем больше пьёшь и кушаешь немного, но с головой, сразу вес вниз идёт.
@ane4ka_m, с утра кофе (у нас кофемашина) с сахаром и молоком
В течение дня рот на замок, вода, кефир))) могу кусочек хлеба зажевать, если невтерпёж
Главное вечером не есть )))
По своему опыту
Самая лучшая диета - зашить рот и меньше есть
Сначала тяжело, когда сильно хочется есть - стакан тёплой воды или яблочко
Не есть на ночь
Потом организм привыкает, к меньшему количеству пищи)))
Потом я подключила зарядку по утрам (70 приседаний, выпады, пресс, планка; все по 2 подхода). Тело подтянулось
За год итог -10 кг
Вот согласна полностью. Я тоже так скинула 8 кг тяжко но шла к заветной цели сначала в марафоне из вк, потом сама. Вес до сих пор +/-2кг. Осталось то немного, а я все откладываю и откладываю. А тут мне надо в платье влезть, воду согнать лишнюю, думаю моно дни как и разгрузочные идеальны для этого дела.
@ane4ka_m, в личку напишу диету 9 дней, она хорошо сгоняет лишнюю воду)))
Диеты из интернета - зло. Я грохнула гормональный фон и заработала инсулинорезистентность этими диетами. На странице у меня есть моя история. Сейчас худею осознанно, со специалистом, без вреда для здоровья. Скинула уже 20 кг. На странице также есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Если нужно, могу дать контакты специалиста.
@ane4ka_m белок без клетчатки плохо усваивается, как следствие - застои и брожение в кишечнике - это раз.
Исключение растительных жиров на неделю, прямых источников Омега 6-9 - это два. Исключение сложных углеводов более, чем на сутки - это три.
Если вы в курсе от и до в вопросах похудения - дерзайте ✊ Вы же в у курсе о последствиях 🙂
@stasya2022 я понимаю когда регулярно исключать из рациона те или иные продукты может навредить, но что случится за 1 день?
Отёк легко сходит на 1 овощном дне или белковом. В беременность только так и спасалась огурцы+мясо и ничего жива здорова и ребёнок здоровее многих тьфу, тьфу. Во всем нужна мера и здравый смысл!
Вас же диетолог этому же учит?
@ane4ka_m делайте, что хотите со своим организмом. За 6 дней 3 есть одни белки - очень здравый смысл 🤦♀️
Даже Дюкан со своим бредом, и тот советует отруби есть на беловых днях 🤦♀️
Огурцы + мясо - это белок + сложные углеводы (клетчатка) , если что.
Давно сидела раза 2. Первый раз сорвалась на 6й день) второй раз гастрит обострился. По эффекту- чуть вода ушла и всё
Ой, я тоже все смотрела на неё, таки не решилась☺️
У меня знакомая жкт посадила с этой диетой. Я вообще смотрю так на некоторых, кто сидит на диетах, они ж потом ещё толще становятся когда срываются, а срываются обязательно. Все таки нужно менять пищевое поведение если нужен долгосрочный эффект🤔 Я конечно не специалист, но пришла к такому выводу
Там меню по типу разгрузочных дней - моно дни, белки, угли овощи, творог многие только так и питаются чем там желудок то посадить? Да и мне воду согнать надо а моно как ничто лучше в этом плане, проверяла уже не раз.
@mamamelii ну может быть, не зря же говорят что у любой диеты есть противопоказания.
Ещё постоянный контроль веса, взвешиваюсь каждый день по утрам
Если вижу, что цифра больше 59 кг, разгрузочный день)))
И все