Итак. Как перестать жрать? Лет в 18 и раньше могла на такииих диетищах сидеть. Сейчас не могу настроиться абсолютно ни на что. Хотя бы уменьшить сладкое и мучное. Я на ГВ. Но и без ГВ жор всегда был со мной. Кто умеет с ним бороться-делитесь лайфхаками)
Лучший комментарий
Комментарии
Жор пройдёт, если основной рацион будет составлять клетчатка. 60% овощей- залог успешного успеха😁 ну и не более 30грамм добавленного сахара в сутки. (Сироп топинамбура, коричневый и инвертный сахар тоже считается)...также, не стоит пренебрегать сложными углеводами и мяском 😁 короче питание по методу тарелки избавит от мученических диет и жестких запретов.
Ещё и муж , сам уже шутит надо мной , но продолжает каждый день приносить вкусняшки 😩
+++ я с вами 😀 за время беременности набрала только 7 кг, зато щас отожралась по полной, не помещаюсь в джинсы а жрать постоянно хочется! Ещё и до беременности к сладкому была равнодушна , а на последних сроках и сейчас на гв умираю как хочу тортики и пирожные 😩😩😩😩😢😢😢
На гв есть очень хочется. 4 мес гв равны по энергозатратам всей беременности.
Никаких лайфхаков. Только наше желание и сила воли. Сама жру как конь на этом гв долбаном, уже скоро как мамонт буду, с самого роддома я вечно голодная.
Сдать кровь на инсулин натощак и через 2часа после еды. Исключить иснулинорезистентность
Никаких лайфхаков, толстеют не от продуктов, а от количества сьеденного. Тоже никак не перестану хачапуры трескать((
Настя, если найдешь способ, напиши 😀🔥