Как научиться отдыхать, когда есть детки? Как выплескивать и не копить в себе усталость? Я не понимаю 🥺

🍷 - вот так 😉

О, разница как у моих.

Чаще уходить из дома одной, неважно куда и зачем. Найти себе занятие хоть по 15 минут в сутки.

Отдыхать при любой возможности.

Есть свободное время - не бегите делать домашние дела, а лучше расслабьтесь и отдохните.

И да, хорошо бы хотя бы раз в неделю, чтобы у вас был свободный день или вечер только для себя.👌🏼

Отдыхать от них

Не сидеть дома. Заниматься своими делами. Иметь няню. Делегировать и просто уделять время себе! Следить за ресурсом. Детям нужна отдохнувшая мама, а не курочка-наседка уставшая