#SOS #меню_беременяжек #нужна_помощь
Девочки, я сдаюсь🥴
Есть хочу с каждым днем все чаще и чаще, но при этом ни желудок ни кишечник не готовы мне помогать в выводе съеденного😆
Желудок ошпаривает изжогой, чтобы я не съела. Кишечник не очищается по 3 дня, из-за чего начинаются боли в животе, плохое настроение и вздутие.
Пора признать, что я явно что-то делаю не так. 😱
Умоляю, скажите, что вы едите утром/в обед и вечером? Вопрос к тем, у кого нет проблем со стулом или если и были, то он их решил с помощью питания.
Прошу, не пишите банальности и общие советы, типа, надо есть сбалансированно, дробно и включить клетчатку. Я это понимаю. Я просто уже не знаю, что готовить. Я не особо гурман в этом плане.
Обычно мое меню - это суп/борщ, макароны с молочными сосисками или тушенной индейкой, гречка + индейка, плов, рис, рыба жаренная. Вот и все меню)
Поделитесь своим меню на день. Не обязательно с рецептами. Я найду в интернете. Просто названия блюд перечислите.
Кстати, салаты перестала делать. Это мой косяк. Но меня сильно дуло на помидоры и огурцы, и я обиделась. Как итог: сбой в жкт. Ругать меня тоже разрешаю😅 это полезно для профилактики.
Комментарии
Активиа покупаю, с ягодками, мне помогает))
Кстати, надо вернуть в рацион активиа. Я тоже раньше её пила в обязаловку. Перестала недели 2 как
Мне кажется это просто надо пережить)
Тоже запоры мучают. Сливы ем, запиваю кефиром - ниче не берет 😁
Ого)) я еще до такого не дошла, но даже боюсь пробовать ☺ взорвусь же 😅
Хотела посоветовать , а потом увидела что вы беременны 😂 в беременность у меня такое было с животом , еда только через рот выходила и запоры замучали, свечи глицериновые , если совсем никак.
А что с водой? Много пьете? Меню у меня такое, ем все, что не приколочено. Но я очень много пью. Литра 3 в день не меньше. И ещё кофе по утрам, только натуральный, после него всегда хорошо иду в туалет. Пока токс был не пила иипроблемы возникали.
Выпиваю 2-2.5 литра воды чистой, утром иногда чашечка кофе, но капсулы, не натуральный. И чай вечером чёрный чашечка. На ночь через день кефир пью стакан. И вообще не фига. Раньше кофе с утра тоже действовал как слабительное, а сейчас даже дюфалак третий день принимаю, а ни чего нет. Я уже думаю, может у меня безотходное Производство и все ребёнок забирает?)) на весах резко +1.5 кг. До этого набирала по чуточку
Ну вообще , к сожалению , все эти проблемы есть и у многих , кто сбалансированно питается и следит за рационом 🤷♀️ происходит это из за прогестерона и его пагубного влияния на мускулатуру кишечника. Немного помочь вы конечно себе можете , но полностью избавиться, наверное не получится . Ну я к тому что если вы побежите есть свеклу , то от этого ходить каждый день в туалет не начнёте 😒 Увы ! Меня не пронимает ни свекла , ни салат «щетка» , ни кефир . Может у девчонок иначе. Тоже послушаю)
Вы прямо мои мысли прочитали) уже собиралась варить свеклу как помощника в налаживании стула🥴😆
На герцена в аптеке при роддоме, я там наблюдаюсь.. такая банка 850 рублей, на месяц точно хватит