#SOS #меню_беременяжек #нужна_помощь
Девочки, я сдаюсь🥴
Есть хочу с каждым днем все чаще и чаще, но при этом ни желудок ни кишечник не готовы мне помогать в выводе съеденного😆
Желудок ошпаривает изжогой, чтобы я не съела. Кишечник не очищается по 3 дня, из-за чего начинаются боли в животе, плохое настроение и вздутие.
Пора признать, что я явно что-то делаю не так. 😱
Умоляю, скажите, что вы едите утром/в обед и вечером? Вопрос к тем, у кого нет проблем со стулом или если и были, то он их решил с помощью питания.
Прошу, не пишите банальности и общие советы, типа, надо есть сбалансированно, дробно и включить клетчатку. Я это понимаю. Я просто уже не знаю, что готовить. Я не особо гурман в этом плане.
Обычно мое меню - это суп/борщ, макароны с молочными сосисками или тушенной индейкой, гречка + индейка, плов, рис, рыба жаренная. Вот и все меню)
Поделитесь своим меню на день. Не обязательно с рецептами. Я найду в интернете. Просто названия блюд перечислите.
Кстати, салаты перестала делать. Это мой косяк. Но меня сильно дуло на помидоры и огурцы, и я обиделась. Как итог: сбой в жкт. Ругать меня тоже разрешаю😅 это полезно для профилактики.