👩‍🦰Каждый человек испытывает состояние тревоги, но не всегда это есть поводом обращаться за консультацией к психологу или психотерапевту. Давайте с вами разберёмся в каких случаях следует обратиться к специалисту.

⚠️Тревога — это страх перед будущим. Если сам страх мы определяем, как конкретная или предметная угроза нашей жизни, здоровью или отношениям, то тревога — это состояние необоснованого страха.

Например мы видим, как на нас несётся бешеная собака, мы чувствуем страх перед конкретной угрозой и это состояние страха мобилизирует наши силы для того, чтобы дать отпор или убежать.

В большинстве случаев , переживание тревоги, сопровождающее стрессовую жизненную ситуацию , проходит по минованию стресса или многократно уменьшается. Такое состояние тревоги не несёт никакой угрозы, а наоборот предостерегает нас от негативных последствий.

🆘️ Но если ваша тревога — это болезненные и мучительные, постоянно повторяющиеся состояния , которые к тому же сопровождаются неприятными физическими ощущениями — это состояние называется ТРЕВОЖНОСТЬЮ.

Такая тревога захватывает всего человека, и может перейти на все сферы жизни и отношений. В таком состоянии у человека может возникать учащённое сердцебиение, нехватка воздуха и отдышка, тяжесть в голове. И такие соматические ощущения ещё больше усиливают состояние тревоги, что в свою очередь создаёт замкнутый круг.

Кроме всего перечисленного, у человека с постоянной тревожностью может проявляться чувство несостоятельности и невозможности справляться с жизненными трудностями и задачами, решать проблемы на работе и в быту.

⁉️Если вы заметили у себя состояние тревожности, то лучше всего обратиться за консультацией к психологу.