А потом быстро спать, а то тошнота замучает, но пить надо на голодный желудок)

Железо пьют же на голодный желудок, ещё от него тошнит. Я пью его ночью, и запиваю водой с лимоном

Железо нельзя пить на голодный желудок. Может вырвать.

Магний лучше пить перед сном.

А железо за 50-60 минут до еды и лучше закусить апельсином. (Еда не должна содержать полочные продукты)

3 часа