Девочки, через сколько после КС делали вакуум на мышцы живота? А то начала делать, а теперь вот прочла что кто то с 3 месяцев, а кто то аж через пол года начал делать
И кому помогло улучшить фигуру благодаря вакууму, и через какое время?)
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Мама на раннем сроке беременности спрашивает о методах аборта: таблетки или вакуум-аспирация. Делитесь опытом и советами!
Девочки 🙏🏻кто знает , выскабливание и вакуум это одно и тоже ? И до какой недели делают вакуум ? 🙏🏻
Девчонки, кто делает вакуум? Как учились? Есть ли результаты? Когда начали?😊 Очень хочу попробовать
Сегодня начала делать вакуум живота) Кто нибудь делал? как вам эффект?
Анна·
Мама дочки (1 год)
Я отвечу не по поводу кс, а в целом за вакуум
У меня за 3 недели регулярного вакуума заметно ушел живот)
Марина Ткаченко-Яремова··
Мама дочки (4 года)
А можете подробно рассказать как его правильно делать?
Анна··
Мама дочки (1 год)
могу, но наверное, лучше посмотреть видео для наглядности
Скажу сразу, что у меня получилось сделать где-то на 4 день нормально
Обязательно делать на голодный желудок, с самого утра
Ровно встать, набрать полные лёгкие воздуха, в процессе наклона выдыхать воздух и пытаться втянуть живот
Он должен втянуться не так, как в обычном состоянии если это делать, а буквально будто прилипнуть к позвоночнику)
Марина Ткаченко-Яремова··
Мама дочки (4 года)
спасибо
Yuliya·
Мама сына (3 года)
Лучше не делать, много ходить пока. Я начала заниматься через 6 месяцев с разрешения врача. Упражнения на живот через год, животик это питание, только так его уменьшить можно. Вакум я дклала не грубокий, но мне нужно кишечник было запустить после наркоза и мне врач сначала сказал как.
jillion·
Мама двоих (младенец)
Вакуум не улучшает фигуру, это миф, он просто временно делает живот меньше за счет приподнятия внутренних органов
Воображуля·
Мама дочки (3 года)
После кесарева ещё год будет объемный живот. Это же полостная операция- три шва.. поперечный на коже и матке и продольный на средней части мышц.. я мазала Контрактубекс год.. весь живот - подтянулся
Мирослава·
В ожидании первенца
Да, около полугода нельзя. До беременности я увлекалась интимной гимнастикой, там рекомендации, после того ер не меньше чем через 2месяца можно заниматься, а после кс около 6 мес. Я думаю здесь примерно так же, так как идёт нагрузка непосредственно на живот, внутренние органы
Воображуля·
Мама дочки (3 года)
Что такое вакуум?
Мирослава··
В ожидании первенца
Упражнения на мышцы живота
Воображуля··
Мама дочки (3 года)
@muroslava270s, ясно теперь. Я подумала вакуумно роликовый массаж
Лучше спросить у Гениколога. Она должна посмотреть на узи изнутри состояние швов. Если они зажили - то разрешит их напрягать
Мирослава··
В ожидании первенца
ну, это да безусловно, нужно и на узи смотреть шов и тд. Но это полосная операция и это не один шов сугубо на коже, так что там должно все хорошо зажить. Так что конечно, консультация с доктором будет лучшим вариантом.
Я уже писала ниже, что увлекалась интимной гимнастикой и даже там после кс рекомендуют только через месяцев 6 возобновлять тренировки