Мамули напишите что кушаете в нашем возрасте завтрак обед и ужин???? И распорядок еды???
Комментарии
Можете попробовать что-то из этого. Но читала, что не обязательно придерживаться каких-то списков. ссылка А ещё мне очень эти книжечки помогли ссылка
Утром каша с фруктами или сухофруктами ( курага, чернослив ), кашу заменяю омлетом с овощами( без молока, на пару), ленивыми варениками, запеканкой.
Обед крем суп с мясом/ рыба с овощами запечённая либо на пару. Обязательно овощи сырые или на пару. Вместо супа иногда могу дать кашу с маслом и мясом, пюре с рыбой
Ужин творог с печеньем пауч, кекс творожный на пару. В основном все творожное вечером
@y_severina, мультизлаковая,рис,гречка,кукуруза,овсянка безмолочные. Молочные тоже иногда даю, мульзлаковую. Все каши даю ещё детские. Гербер,Милупа
@y_severina, если безмолочные то что масло сливочное добавляю. В молочные ничего не добавляю
Утром каша и фрукты. Кашу могу заменить запеканкой,омлетом,оладушка и банановыми,запеканкой,сырниками
Обед суп или мясо/рыба с овощами
Ужин йогурт
Был уже общий стол. Ел вместе с нами. Подъем в 7:30-8, завтрак в 9-9:30, обед в 12-12:30, полудник в 15:30-16, ужин в 18-19
Кушает то же что и мы, тогда же когда и мы)
Написала выше.
Завтрак 8:00
Обед 12:30
Полдник 15:30
Ужин 17:00
2 ужин 21:00