Интервальное голодание и гв.
Интервальное голодание и гв.
После родов вес встал, до добеременного еще 5кг😭 думала попробовать иг, но почти везде пишут, что на гв нельзя. А я не могу понять, почему нельзя?
Может кто-то пробовал? Поделитесь опытом ❤
Интервальное голодание и гв.
После родов вес встал, до добеременного еще 5кг😭 думала попробовать иг, но почти везде пишут, что на гв нельзя. А я не могу понять, почему нельзя?
Может кто-то пробовал? Поделитесь опытом ❤
Анна👱♀️·
Мама дочки (1 год)
Ну наверно потому что организм и так очень много тратит на гв и особенно ночью, а вы ещё и голодная будете
Дайте организму время, прошло всего 3 месяца.. у меня через 7 месяцев вес только восстановился
Лина··
Мама двоих (младенец)
После первых родов через три месяца я уже весила меньше, чем до родов, а сейчас вес встали и не уходит😭
Анна👱♀️··
Мама дочки (1 год)
ну то были первые роды)) после вторых почти всегда сложнее организм восстанавливается
Просто примите это, организму тоже не сладко, такая работа проделана, такая нагрузка
Ему надо прийти в норму, восстановиться, на все нужно время, проверьте нет ли дефицитных состояний ещё у вас после беременности, это тоже может влиять..
Это всего лишь 5 кг и всего лишь 3 месяца прошло
Лина··
Мама двоих (младенец)
спасибо за поддержку ❤
helena2010·
Я попробовала. Через неделю стало меньше молока. Бросила.
Лина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо ❤
Маша·
Мама дочки (4 года)
Не переживайте,у меня тоже так было,зато к году я весила минус 5 от добеременного.Гв лучший способ похудения,я такой никогда не была
Лина··
Мама двоих (младенец)
Я так рассчитывала на гв, но как-то в этот раз оно не особо помогает
Маша··
Мама дочки (4 года)
ну я не ела все подряд,как сейчас модно 😁и прогулки с коляской 2 часа на дальние расстояние.Как раз получался дефицит каллорий
Лина··
Мама двоих (младенец)
вот осталось перестать есть всё подряд😄
Света·
Мама двоих (младенец)
Я думала у меня одной вес встал. Так хорошо уходил первые 3 месяца, а потом всё. У меня точно не получится иг, т.к. жрать охота страсть как. Я планирую ПП и дефицит ккал. Но ни как не настроюсь
Лина··
Мама двоих (младенец)
Вы не одна, я с вами 👋можем попробовать худеть вместе, дополнительная поддержка и мотивация будет))
Света··
Мама двоих (младенец)
ды было бы не плохо. Но у меня пока чёт даже времени на готовку нет. Я жду сейчас мелкая сядет, чтоб руки посвободнее были
Катерина ·
Мама дочки-младенца
Не надо рисовать, а то организм на гв решит, что настали тяжёлые времена и ещё лишнего жира запасти сумеет. Сейчас в зиму худеть тяжело. Если есть возможность, то попробуйте дробное питание и подсчёт калорий. Но мне в этом возрасте ребёнка если поесть нормально получалось 1 раз за день и то праздник, а так стоя с дочкой на руках, не бегу, урывками.
Лина··
Мама двоих (младенец)
Вот мне кажется, что моя основная проблема как раз в том, что я нормально ем один раз в день. Дети засыпают и я отъедаюсь 🙈 думала, может ИГ поможет упорядочить питание
Катерина ··
Мама дочки-младенца
я думаю, что многие мамы так питаются. Гормоны в норму придут, появится время, чтоб нормально поесть и вес пойдёт вниз.
Daria·
Подождите пару месяцев, гормоны устаканится и вес пойдёт вниз
Лина··
Мама двоих (младенец)
Надеюсь🤞
Daria··
у меня первые 5 мес вес стоял, я сама в печали была и подумывала о диетах и пр. А потом пошёл вниз хотя рацион и физ нагрузки без изменений. Где-то читала, что оптимальный период чтобы привести фигуру в форму после родов это с 5го месяца примерно: нормализация гормонального фона 👌
Лиза·
Мама двоих (младенец)
Потому что на гв надо хорошо питаться и своевременно утолять чувство голода, тк организм затрачивает много энергии на выработку молока. Не будете питаться хорошо, не будет молока
Мария ·
Мама двоих (младенец)
Тоже вес встал и во мне 5 кг лишнего ( но правда с этим ничего не делаю . Не отказываю себе ни в чем .. а надо бы . Хорошо хоть вверх не ползет .
С дочкой наоборот в минус ушла в это время уже .
Лина··
Мама двоих (младенец)
я прям иногда срываюсь на сладкое, особенно вечером😞
А тут муж худеть решил, за месяц -10кг на интервальном, и мне прям загорелось, почитала про иг, а там противопоказание гв
Мария ··
Мама двоих (младенец)
я бы не стала рисковать . Позже хотя бы когда будет кушать ребенок кроме молока .
Настя 🌔·
Вообще забудьте про голодание и гв. Только правильное, здоровое питание!!! Я все это дело прошла и самое лучшее это разнообразный рацион в котором половина тарелки клетчатка, остальное мясо и сложные углеводы, хороший объём жидкости (от 2,5 л в день)+ приём витаминов
Саша·
Мама сына-младенца
У меня так не специально получается, с сыном не раньше 10-11 завтракаю, ужинаю около 7. Но вес уходил хорошо только первые 1,5 месяца, пока держала диету для кормящих, как перестала, так и вес встал.