Ужин с #гсд
- Филе курицы.
Отбить филе курицы, соль и приправа по вкусу, поджарить на оливковом масле с луком(у меня красный) и присыпать все тертым сыром пармезан.
Мне сказали исключить белый рис, у него высокий ГИ. У бурого и дикого ГИ значительно ниже.
У меня на гречу днём реакция, а вечером нормально заходит ))