Девочки, хочу скинуть лишний вес, но я на гв, посоветуйте что нибудь, после того как родила, наоборот еще прибавила. А хочется уже постройнеть.
Комментарии
Так в том то и дело , что ем я не много, в основном пью
@olya_8888, это не правда. В 95% случаев люди худеют, когда мало едят. 5% люди с эндокринными нарушениями, но вы бы знали о них, если бы они у вас были. Можете как нибудь посчитать каллораж съеденный за день, ооочень удивитесь. Или многие думают ой фрукты диет продукт и поглащают их килограммами, а нифига подобного
@nagima ну по идее еда колорийная, хотя и мало ем, я просто не успеваю, если честно, много есть, но не буду отрицать кушаю мучное, масло, чай обязательно с молоком. Поэтому наверное калорий много, я об этом не задумывалась
Была 81. Сейчас 61. Нужен дефицит каллорий. А так больше ничего не поможет.
а я наоборот хочу поправиться 😬😬40кг после родов сейчас на гв тоже , как можно быстро набрать вес🤨
Сбалансированное правильное питание с небольшим дефицитом калорий🙌🏻
Метод стар как мир, называется «меньшежрать», но сама эх никак им не воспользуюсь