Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

87082019297 такие же параметры как и у вас 😭 рост 159 вес 70 пару дней как убрала сладкое мучное и начала практиковать иг

Привет 👋 меня добавьте пожалуйста 87473334173 вес 73 кг, хочу вернуть дородовый вес 65 кг 🙏🙏🙏 была на иг в марафоне, вес уходил и объёмы. Но потом снова зажор и все никак не могу настроиться💐💐💐 буду рада если добавите в вашу группу

Хочу пожелать вам удачи и сказать, что всё возможно, если не отступать от цели.

Я тоже невысокая, 160, до замужества весила 50 кг, до беременности – 63 кг, из роддома выписалась с весом 78 кг. И тогда мне казалось, что 78 это просто туши свет. Честно, даже не верилось, что смогу сбросить и стать хотя бы 63.

А сегодня увидела на весах 56 кг 😍 Если я стану 50, то это будет мечта!

Что делала? Первые 8 месяцев после родов худела за счёт того, что не ела сладкого и мучного. Бывало, что отклонялась, но не чаще 1 раза в неделю. Так я сбросила вес до 67 кг.

Заметив это не только по весам, но и по ставшей свободной одежде, я подключила спорт. Начинала с легких видеотренировок, занималась каждый день по 30 минут. За два месяца сбросила 5 кг. Потом расслабилась, забросила тренировки, но вес держался за счет питания.

Весной снова взялась за себя, начала выполнять легкие тренировки, а потом переходила на более сложные. К началу лета стала 58 кг.

Теперь тренируюсь 2-3 раза в неделю, ушли объемы, хотя по весам особых сдвигов не было. Ещё есть над чем работать, но в одежде я выгляжу как стройная 😅

P.S. У меня было КС, до сих пор продолжаю ГВ. Главное, не насиловать себя, ее ожидать слишком многого, не голодать и не перенагружать организм сложными тренировками сразу

Есть ещё одна девчонка 87071505086 Маки

@mamiapa @samaya_krasivaya1990 девочки если что мой номер Ватсапп 87027307277

87711985048 кто нибудь может создаст ?

Давайте группу создадим ?

Давайте вместе,

Я завтра начну пп

Молодец! Я вот тоже решила на пп, но цель не похудеть, а из-за токсикоза. Заказала доставку пп еды на день, послезавтра попробую. Посчитала по деньгам то на то и выходит, много ненужного берем, неполезного потом еще выкидываем

Девочки давайте вместе худеть?)

Рост 167

Вес 63

Хочу 55

Давайте я с вами

Но завтра с утра 👌

Такая маленькая )