Девочки кто на пп и прочем, как с утра не жрать даже зефир, я просто не могу если не съем хоть два квадратика шоколада)))
Комментарии
Отказалась от сахара, ем курагу, финики, изюм и черный шоколад
Может какао вариант? Я так кофе заменила, теперь вкусно и бодрит. Только горький, натуральный
Жрите с утра свои два кусочка шоколада , просто впишите их в свою норму КБЖУ , все эти тотальные ограничения не к чему , вы ж не к соревнованиям готовитесь в конце концов
Сделайте домашний шоколад без сахара, с сахзамом и все))
@ignatieva_s кто вам сказал такое??? Если фруктоза, то да, по ккал одинаково, если сахзам там ккал нет
@ignatieva_s 4 ккал на 1 гр, напр на большую чашку кофе вы добавить 5-7 таблеток, эти таблетки как раз будут на 1 грамм +-
Ешьте на здоровье , просто впишите его в свою норму кбжу и ккал
На этой странице найдёте много полезного, а рецепты просто обалденные! ссылка Я приобрела так же книжки, теперь не нужно голову ломать 😍 Они в шапке профиля!