У меня точь в точь как у вас. Уже ненавижу ночи🥺 Ещё у меня давление от этого повышается и там уже совсем хреново бывает. Уже 2 года почти так

У вас есть Инстаграм ?

У меня у мамы ПА. В основном по ночам и в период болезни. Это изматывает и ее и близких. Правильно пишут, нужно найти причину. По возможности не перевозбуждаться днём, продыхивать ПА на счёт 1-2-3-4-5. Курсом успокоительное лёгкие

Мой совет не зацикливаться, что это. А найти причину, что это вызывает в мозгах у себя, принять/ изменить ситуацию и это пройдёт.

Паническая атака приходит и уходит, длится не так долго, как приступ тревоги, но по ощущениям острее. Если вы среди ночи проснулись и ощущения накатили резко - это ПА.

Па это страх смерти) это и есть па у вас

Ну похоже что это они самые

Это па