Главное не употребляйте искусственных красителей. Я как-то выпила йогурт «малиновый »пол бутылочки,дочу обсыпало с головы до ног.

Я сразу после роддома наелась клубники, сметаны, запила квасом, аджику на хлеб и шоколадкой закусила😂 какие ещё диеты, вы чего???

На второй день после кс еда творог, запивая кефиром) в роддоме относительно пп было, но сразу в день выписки уже и торт, и клубнику ела, и фрукты.

Творог и сметана в первую очередь
Горячий чай с молоком это к приливам
А так кушайте что хотите , ваша еда не в коем случае не попадает прямиком в грудь
Единственное это сладкое оно то быстро в крови растворяется , особенно шоколад , мне так хотелось его и у малышки в младенчестве была аллергия
Сейчас у неё даже если кушает конфеты нет никакой аллергии
Поэтому не ограничивайтесь в питании , просто без фанатизма и перебора

Я еда все😂😀 и поняла что от молочке у ребёнка запор) тужится) а остальное норм) собственно, ем все и иногда молочку)