Девчата , коротко о наболевшем)
23 года за беременность набрала 15 кг при учёте того , что не баловала себя , токсикоз был мощным , потом жара не до еды вообщем )
Сейчас лишняя 10 - ка осталась , растяжки мощные по всему телу
Второй подбородок
Себя вообще тяжко в зеркале воспринимать
После родов аппетит не разгуляла хоть и не на гв
Но за два месяца не ушло ничего
У кого какие истории , как себя полюбить , кажется , что навсегда теперь такая
Кто и как начинал восстановление?
Когда вес стал уходить?
Дома постоянно в делах , активная , но что то нет прогресса
Комментарии
Хорошую идею подали по поводу интервального голодания , спасибо 🙏
У вас мало времени прошло от родов. Главное ни мало кушать, а правильно. 3-4 раза в день, белок, углеводы. Если можете потихоньку делайте упражнения, минут 5 сначала, потом увеличивайте нагрузку.
Спасибо большое за совет , эх насмотришься в тик токе результатов девушек и уже думаешь, что у тебя что то не так )
@striganovaanuta57 не нужно смотреть ни на кого.... Толку не будет. Я с сыном чз пол года уже была в норме. Но я вот так начала потихоньку заниматься, ела хорошо, главное не пропускать и кушать, а то обед пропустите и на ужин ещё больше съедите
Попробуйте интервальное голодание, плюс проверьте гормоны. Откажитесь от сладкого и мучного. Пейте больше воды!