Как правильно худеть во время беременности, чтобы не навредить малышу?

У меня ОЧЕНЬ большой вес и когда у меня не получалось забеременеть, мой врач постоянно твердил о похудении, но когда я пришла к ней вставать на учёт, после этого она и слова не сказала про похудение

Переходите на правильное питание, уберите из рациона мучное и сладкое, побольше овощей и фруктов, таким образом и похудеете и малыш получит все нужные витамины, относитесь к этому серьёзно, набор веса плохо как для вас так и для малыша, будьте здоровы и лёгкой беременности 😌

Я думаю, что только правильное питание с подсчётом бжу и умеренные физ нагрузки - ходьба и плавание (по самочувствию, конечно). Диеты противопоказаны.

У Вас со щитовидной железой порядок? Может нужно к эндокринологу?

Удачи Вам в этом нелёгком деле 🌺

У меня большой вес , обе беременности отбегала , с сыном набрала в итоге 1,5 кг , 15 кг потом оставила в роддоме , с дочкой набрала 4 кг , но перед кс лежала 2 недели в рд и сбросила 7 кг , пошла на кс с минусом от постановке на учёт , ела все , ну ясное дело не торты и фаст Фуд и пила больше 2,5 литров воды в день , ешьте маленькими порциями , но лучше почаще , гуляйте и наслаждайтесь беременности ( ни один врач мне не говорил о похудении )

Максимум уберите вредности и сладости. Жестко худеть сейчас не лучшая идея

У меня лишний вес, в 1🤰6 кг набрала, во 2ю полтора кг. Просто убрала булки, сладкое чуть-чуть и в 1 половине дня, ну и после 19.00 не ела. Худеть на диете сейчас не лучший вариант

Я последний раз до 90 дошла))) живая)))) по 20 кг набирала)))

Я за вторую беременность 5 кг набрала и то в третьем триместре, а в первом худела. Были изначально лишние 10кг от которых я пыталась избавиться лет 10 с качелями то туда, то сюда. Правильное питание по возможности и пешие прогулки по 2 часа в день очень помогли. Но если что-то вредное очень хочется, то лучше съесть немного с удовольствием, чем мучиться и пытаться внушить себе, что это вредно.

С первой плюс 24)) со второй 21 плюс)) но я так видно набираю практически не ела а вес набирался видно такая физиология с первой за 3 года сбросила ! Со второй уже осталось 1.5 кг сбросить )) но я особо не тороплюсь ! Первые 16 кг ушло за 1 месяц!

В вк есть марафон Светлана битт, его можно и беременным. Хороший набор питания и лишнее скинется

@dietolog_yuliya ведет беременных по питанию на любых сроках. Я сейчас худею с ней. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Можете к ней обратиться.

Меня с постановки на учёт всегда за вес ругали. Диета от гениколога: 200 гр говядины или куры или индейки, 200 гр обезжиренного творога, 200 гр риса. Запрещено виноград, банан,выпечку, хлеб, окрошку - любую. Делить на 5 - 6 порций. Солить нельзя, до двух фрукты любые после двух только зелёные яблоки (в любом кол-ве). Это на сутки. И повторять раз в 4 дня. Я так скинула 1.6 кг за месяц в начале второго триместра. Когда рис надоело есть, то накупила хлебцов и на них заменила. Сахар исключила.

В закладках есть пост на тему витаминов при беременности

https://mom.life/bookmarks/collection/603aa67e8e0e3d3f1c4df9a7

Для максимальной скидки на айхерб

действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/post/607a773d973e013290735fc5ээээ

Просто уменьшить порции, и не есть сладостей. Больше мяса и будет вам счастье.)А с лишним весом и нагрузка на позвоночник, на сердце, на ноги и шейка может не выдержать. Оно вам надо?)