Время полезностей:

Забота о своем психическом здоровье это:

1. Решить не спорить с людьми, которые склонны вас неправильно понимать

2. Дать себе время на то, чтобы чтобы проработать печаль, боль, разочарование или любые другие сильные эмоции

3. Установить границы с самыми близкими людьми (родителями, детьми и т.д)

4. Говорить " нет " без объяснения причин

5. Побыть одному

6. Отменить запланированное

7. Использовать отвлекающие моменты, например телевизор, чтобы развеяться.