Девочки через сколько после родов начинали заниматься собой?Я про физические нагрузки,упражнения.И…
Девочки через сколько после родов начинали заниматься собой?Я про физические нагрузки,упражнения.И что делали?
Скоро месяц будет после родов,хочется побыстрее убрать низ живота)Пока что только стараюсь правильно питаться и понемного массажи,обертывания.
Ольга·
Через месяц после ЕР сходила к врачу и на узи
После начала ходить в зал и бегать на улице утром/вечером
С 3 месяцев подключила интервальные тренировки
Саша🦊·
Мама дочки-младенца
Сказали пресс не раньше чем через 6 месяцев начинать качать, а так физические нагрузки-толкание и поднятие коляски, ношение детеныша каждый день))
Anastasia ·
Через 3 недели, бег, силовая