Девчонки Всем привет) вопрос возможно не в тему детишек) но Подскажите пожалуйста как похудеть вегетарианцу? На весах очень охото видеть вес 50-53 кг мой рост 159 вес 63-65, многие говорят с вашим ростом это нормально, но желание остаётся желанием!)
Комментарии
Баланс БЖУ и грамотный дефицит калорий. Я работаю со специалистом по питанию, скинула уже 20кг. Если нужно, могу дать контакты. Она работает с вегетарианцами.
В том и дело что я мясо не ем конфетами не увлекаюсь пищу не солю🤦♀️ а вес уходит но очень медленно
@valeriafrolova221 еду кушаю полезную все что в огороде наросло, кашки, жареное не ем, от мяса отказалась, все взвешиваю вообщем тронулась😂
@somittan у меня много пешей прогулки 20-30т шагов в день
У меня рост 160 и с весом 63 я была колобок ) сейчас 53 и все равно не помешает скинуть ещё
Мне очень понравилось худеть на меню у Евы @dietolog_prof. Вес уходит спокойно, равномерно, не бешено, но четко, не возвращается вообще! При этом кушаю вкусно и много!