Обязательно ем супы и глицериновые свечи

Глицириновые свечи

Каждый вечер ела по 2 киви. Помогло.

Диета с мягкой пищей: овощи, фрукты, овсянка, супы
Обязательно много много воды

Если пили какие-то лекарства или были антибиотики, то надо обз пропить курс каких-нибудь пробиотиков /пребиотиков типа Максилак
+ Фитомуцил норм по 1-2 пак в день
мне очень помогло выстроить регулярный стул, за неделю все нормализовалось и больше не было проблем всю беременность

Если не было стула дольше 2 дней:
Глицериновые свечи или микролакс

Дюфалак
Микролакс

Дюфалак в обе беременности выручал и после ещё пригодился на первое время

Прочитайте про микролакс. Я один раз его применила и забыла про эту проблему.

Фрукты, суп, вода

Киви 🥝 с кожурой штук 4-5👍опробовано

Очень хорошо мне свекла помогает, а лучше всего винегрет там и свекла и огурец я еще квашеной капусты добавляю

Много воды, огурцы, йогурт
Мучаюсь всегда с ними и геморроем 😭

Пила водичку минеральную: Ессентуки, рычал су и подобные, только газы выпускала.
А потом в моей жизни появились арбузы

Перед сном ем йогурт туда добавляю клетчатку две столовой ложки. В ленте покупала