ksenikolaeva
Ксения
Сегодня в очередной раз задумалась о дыхании в родах , что нужны будут определённые техники и тд и тут впервые за всё время вспомнила , что у меня есть определенная проблема 🤔 когда хожу ко врачу и он слушает меня стетоскопом, и начинается вот это «дышите глубже», я начинаю вдыхать полной грудью и выдыхать и спустя несколько раз у меня начинает кружится голова 😬 возможно , это может показаться смешным , но я задумалась, могу ли я столкнуться с такой же проблемой во время родов ? Вдруг пока я буду продыхивать схватки, голова закружится , начнётся паника или я вообще отключусь 😣 теперь не могу перестать думать об этом и становится страшно идти рожать. Чем помочь себе психологически ?
2.6 года
Лучший комментарий
Мне очень помогала такая вот визуализация, я не смотрела нигде ни как дышать, ни что делать, но в первый и во второй раз врачи хвалили, что правильно дышала
Попадали ли вы на море, когда волна одна за другой идут, а вам все не отплыть)
Весь процесс, как волны на море, (волна=схватка),она накрывает тебя, выдыхай, медленно долго спокойно, не суетитесь, вы контролируете процесс, и волна скоро пройдёт мимо,
волна ушла, вбираете воздух носом, спокойно дышите, вам нвжно максимально отдохнуть до следующей волны пока накроет
А там уже и врачебное," все начинаем рожать"
Надеюсь, не сумбурно написала, но мне очень помогало это)
Комментарии
Не переживайте это нормально. У многих так. Когда вы глубоко дышите когда вас слушают происходит гипервентиляция легких, что и приводит к головокружению На схватках вы будете дышать иначе
Если заранее не тренировать дыхание, то именно так и будет. Голова будет кружиться, это у всех так. Поэтому каждый день тренируйте и все ок будет
В родах будете отключаться и без дыхания, а от схваток 🤭🤣
Мне очень помогала такая вот визуализация, я не смотрела нигде ни как дышать, ни что делать, но в первый и во второй раз врачи хвалили, что правильно дышала
Попадали ли вы на море, когда волна одна за другой идут, а вам все не отплыть)
Весь процесс, как волны на море, (волна=схватка),она накрывает тебя, выдыхай, медленно долго спокойно, не суетитесь, вы контролируете процесс, и волна скоро пройдёт мимо,
волна ушла, вбираете воздух носом, спокойно дышите, вам нвжно максимально отдохнуть до следующей волны пока накроет
А там уже и врачебное," все начинаем рожать"
Надеюсь, не сумбурно написала, но мне очень помогало это)
Ничего себе 😍 больше Спасибо ))
Посмотрите на ютубе дыхание в родах кобаса
Плюсую