У меня был чуть выше, но для меня низкий адски (по проявлениям организма)
Врач назначил капельницы
2 курса прошла начал расти

Пью гемоплекс с айхерба,там хороший комплекс с нужными витаминами именно против анемии.
У вас очень низкий феритин…норма минимум собственный вес.

Такой низкий ферритин не поднимешь спирулиной. Её как поддерживающий фактор можно пить, она в целом полезна.

А на счёт опыта, я в прошлом году поднимала с 25 до 37 за месяц - водой обогащенной железом- Спатон, там легко усвояемое железо, + кофактор Вит С, так же чтоб железо усваивалось нужны витамины группы В и омега 3, в идеале. Я пила в комплексе все что назначили. Ну и отказаться от кофе и белого сахара, они усложняют процесс