Это очень серьёзная тема, думаю вам нужно изучить этот вопрос. Для начала понять причину анемии (если она подтвердилась), например тут понятное объяснение ссылка Так же какие продукты вам помогут ссылка Ну и про профилактику не стоит забывать ссылка

Мне отлично Сорбифер поднимает гемоглобин и быстро. Пью три таблетки в день.

Нет, не помог. Месяц зря пила, 6 лет назад помог ферум лекк, но сейчас есть препараты лучше