Девочки, после 2х родов врач,у которого рожала,обратил моё внимание на возможную особенность после родов - диастаз (когда мышцы пресса расходятся и образуется пустота). Сегодня была у хирурга, подтвердилось. При нем не все упражнения на пресс разрешены (чтоб не усугубить) и вообще дело серьёзное. Жаль,в после 1х родов никто не говорил. Обращаю ваше внимание. Берегите себя!
Комментарии
Вам еще рановато говорит о диастазе, мало времени прошло после родов. Подождите еще месяц. Пресс не вздумайте качать. Есть много информации по послеродовому восстановлению и работе с диастазом. Все поправимо, выше нос.
@annshik ну он я так понимаю ещк модет уменьшиться, мало времееи прошло
И у меня грыжа после первой,но хочу без операции все разрешить
У меня 4,5 пальца + грыжа после 2 беременности( в октябре операция 🤞🏻
Моя подруга упражнениями по цигун восстанавливала спину и очень успешно.
Надо лечь, положить пальцы посредине живота и напрячь пресс, если есть между мышцами расстояние значит есть диастаз. В ютубе есть видео, как проверить.
Я была на узи и потом у своего друга хирурга-реабилитолога Волошина Максима. Но по вопросу операции это не к нему. Могу узнать рекомендации. Ещё вспомнила сейчас про остеопата Герасимова Василия, хочу услышать его рекомендации как нестандарного врача.
Да, это важно. Лучше при дивстазе делать массаж живота) подтянет низ живота и уберёт дряхлось
@annshik это общеукрепляющий, если диастаз не большой, у меня в 2 пальца. То можно, если более 5-6 см то нужна консультация врача. Делаю сама.
@olga_vice2019 у меня 4 см. Буду все пробовать. Дело важно,кроме красоты,там же ещё на опущение влияет. Взяла себе курс по восстановлению тазового дна и после родов (типа кегель,вакуум,наули, дыхание и с рекомендациями по диастазу)
@annshik очень важно, все правильно. В первую очередь это здоровье) мне очень нравится массаж, классно подтягивает животик, но диастаз пока ещё держится 2см
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
После родов образовалась надпупочная небольшая грыжа. Внимание вопрос: качаю пресс, и задумалась... а можно ли?
11 дней после родов. В принципе нормально , учитывая что пресса у меня никогда не было:) вот попа бы еще ушла ...
Девчули, как восстановиться после родов?когда начали качать пресс и зад ? И когда живот стал прежним ?
2 месяца после родов
49 кг) вернула свой вес)
Осталось пресс ещё вернуть на место😊
Мне оч нравиться блогер одна, толклво рассказывает и консультирует по жтим вопросам. Планирую купить ее курс по восстановлению после родов
ссылка