Девочки, после 2х родов врач,у которого рожала,обратил моё внимание на возможную особенность после родов - диастаз (когда мышцы пресса расходятся и образуется пустота). Сегодня была у хирурга, подтвердилось. При нем не все упражнения на пресс разрешены (чтоб не усугубить) и вообще дело серьёзное. Жаль,в после 1х родов никто не говорил. Обращаю ваше внимание. Берегите себя!
Комментарии
Вам еще рановато говорит о диастазе, мало времени прошло после родов. Подождите еще месяц. Пресс не вздумайте качать. Есть много информации по послеродовому восстановлению и работе с диастазом. Все поправимо, выше нос.
@annshik ну он я так понимаю ещк модет уменьшиться, мало времееи прошло
И у меня грыжа после первой,но хочу без операции все разрешить
У меня 4,5 пальца + грыжа после 2 беременности( в октябре операция 🤞🏻
Моя подруга упражнениями по цигун восстанавливала спину и очень успешно.
Надо лечь, положить пальцы посредине живота и напрячь пресс, если есть между мышцами расстояние значит есть диастаз. В ютубе есть видео, как проверить.
Я была на узи и потом у своего друга хирурга-реабилитолога Волошина Максима. Но по вопросу операции это не к нему. Могу узнать рекомендации. Ещё вспомнила сейчас про остеопата Герасимова Василия, хочу услышать его рекомендации как нестандарного врача.
Да, это важно. Лучше при дивстазе делать массаж живота) подтянет низ живота и уберёт дряхлось
@annshik это общеукрепляющий, если диастаз не большой, у меня в 2 пальца. То можно, если более 5-6 см то нужна консультация врача. Делаю сама.
@olga_vice2019 у меня 4 см. Буду все пробовать. Дело важно,кроме красоты,там же ещё на опущение влияет. Взяла себе курс по восстановлению тазового дна и после родов (типа кегель,вакуум,наули, дыхание и с рекомендациями по диастазу)
@annshik очень важно, все правильно. В первую очередь это здоровье) мне очень нравится массаж, классно подтягивает животик, но диастаз пока ещё держится 2см
Мне оч нравиться блогер одна, толклво рассказывает и консультирует по жтим вопросам. Планирую купить ее курс по восстановлению после родов
ссылка