Как мужчине подготовиться к зачатию и улучшить качество спермы?

Разберём случай, когда с 👩‍🦰 все Окей, а Б. нет 🤷‍♀️

Зачатие происходит при слиянии

2х клеток 👨🏻‍🦰 + 👩‍🦰.

Фактор мужского Бесплодия в современном мире растёт с каждым годом (статистика - злобная наука).

Качество спермы меняется НЕ в лучшую сторону при наличии :

⛔ Современного образа жизни

⛔ Свободного типа питания

⛔ Стресса

⛔ Хронического воспаления

⛔ Дефицита нутриентов

При подготовке к Б. мужчине необходимо сдать свой минимум Анализов результаты которых скорее всего сообщат о клеточном нездоровье 🙄 ведь внешнее нездоровье они охотно списывают на возраст, комок нервов, тяжёлую работу, количество детей и зудящую жену 😶 Но никак не на никотин, макдональдс, пивко, конфетки к чаю, комп игры по ночам и еженедельные посиделки с друзьями 🤷‍♀️ Итак :

♂️ Общий анализ крови

♂️ Общий анализ мочи

♂️ Общий и свободный Тестостерон

(⬇️ Т. имеют мужчины с варикоцеле, избыточным весом, интоксикацией тяжелыми металлами, половыми инфекциями)

♂️ ГСПГ

(⬆️ ГСПГ связывает половые гормоны и делает их не активными)

♂️ Эстрадиол

(⬆️ Эстрадиол имеют 👨🏻‍🦰 с пузиком)

♂️ Пролактин

(⬆️ Пролактин делает из 👨🏻‍🦰 👉👩‍🦰)

♂️ ЛГ и ФСГ

(гормоны отвечающие за выработку спермы)

♂️ Спермограмма

(нормоспермы должно быть не менее 50% из 100%)

♂️ Мазок на половые инфекции

♂️ Профиль Щитовидной железы

(при гипотериозе количество и качество сперматозоидов в разы снижается)

♂️ Профиль углеводного обмена

♂️ Профиль тяжёлых металлов

(актуально курильщикам)

Если современный 👨🏻‍🦰 НЕ слышал о модификации образа жизни и ПП 👉 то успешного зачатия, благополучной Б. и рождения здорового 👶 ждать крайне сложно 🤷‍♀️

К счастью, сильному полу достаточно 84 дня для полного обновления спермы в яичках 👍 для этого нужны:

✅ Ежедневная физ активность

✅ Правильное питание (сложно ждать хорошей спермограммы на макдаке и сосисках)

✅ Сон

(при недосыпах ⬆️ Пролактин)

✅ Стрессопротекция

(для 👨🏻‍🦰 важно оставаться одному или в компании друзей)

✅ Стрессоразрядка

(секс с любимой)

✅ Восполнение дефицитов по нутриентам

Когда человек получает от своей жизни и удовольствие, и пользу 👉 способность к Репродукции возрастает!

#планированиебеременности