Как мужчине подготовиться к зачатию и улучшить качество спермы?

Разберём случай, когда с 👩‍🦰 все Окей, а Б. нет 🤷‍♀️
Зачатие происходит при слиянии
2х клеток 👨🏻‍🦰 + 👩‍🦰.
Фактор мужского Бесплодия в современном мире растёт с каждым годом (статистика - злобная наука).
Качество спермы меняется НЕ в лучшую сторону при наличии :
⛔ Современного образа жизни
⛔ Свободного типа питания
⛔ Стресса
⛔ Хронического воспаления
⛔ Дефицита нутриентов

При подготовке к Б. мужчине необходимо сдать свой минимум Анализов результаты которых скорее всего сообщат о клеточном нездоровье 🙄 ведь внешнее нездоровье они охотно списывают на возраст, комок нервов, тяжёлую работу, количество детей и зудящую жену 😶 Но никак не на никотин, макдональдс, пивко, конфетки к чаю, комп игры по ночам и еженедельные посиделки с друзьями 🤷‍♀️ Итак :
♂️ Общий анализ крови
♂️ Общий анализ мочи
♂️ Общий и свободный Тестостерон
(⬇️ Т. имеют мужчины с варикоцеле, избыточным весом, интоксикацией тяжелыми металлами, половыми инфекциями)
♂️ ГСПГ
(⬆️ ГСПГ связывает половые гормоны и делает их не активными)
♂️ Эстрадиол
(⬆️ Эстрадиол имеют 👨🏻‍🦰 с пузиком)
♂️ Пролактин
(⬆️ Пролактин делает из 👨🏻‍🦰 👉👩‍🦰)
♂️ ЛГ и ФСГ
(гормоны отвечающие за выработку спермы)
♂️ Спермограмма
(нормоспермы должно быть не менее 50% из 100%)
♂️ Мазок на половые инфекции
♂️ Профиль Щитовидной железы
(при гипотериозе количество и качество сперматозоидов в разы снижается)
♂️ Профиль углеводного обмена
♂️ Профиль тяжёлых металлов
(актуально курильщикам)

Если современный 👨🏻‍🦰 НЕ слышал о модификации образа жизни и ПП 👉 то успешного зачатия, благополучной Б. и рождения здорового 👶 ждать крайне сложно 🤷‍♀️
К счастью, сильному полу достаточно 84 дня для полного обновления спермы в яичках 👍 для этого нужны:
✅ Ежедневная физ активность
✅ Правильное питание (сложно ждать хорошей спермограммы на макдаке и сосисках)
✅ Сон
(при недосыпах ⬆️ Пролактин)
✅ Стрессопротекция
(для 👨🏻‍🦰 важно оставаться одному или в компании друзей)
✅ Стрессоразрядка
(секс с любимой)
✅ Восполнение дефицитов по нутриентам

Когда человек получает от своей жизни и удовольствие, и пользу 👉 способность к Репродукции возрастает!
#планированиебеременности