Кто после родов как похудел. Вот уже за 5 месяцев сдвига нет)) "Может кто скажет что дельное.…

Могу скинуть меню за 200р. Если будете строго следовать то скинете немного, но без вреда. И не столько вес, сколько объёмы уходят. Покупала марафон за 1700

Рот зашить. Не занимаюсь спортом никаким. Ела все лето арбузы и дыни , обязательно каждый день бутер с маслом и сыром для молока. Ну и неограниченно молочку. В итоге с декабря похудела на 26 кг

Больше двигаться и правильно питаться

Скинула все кг в роддоме, я из разряда ведьм. Выгляжу лучше, чем до беременности ) пп, зож и здоровые чистые продукты, активный образ жизни

На гв просто таю.. Одни кости остались

После завершение гв, через пол года вес пришёл в добеременный. Смотрела ковалькова, про низкоуглеводное питание, построила под себя его методику

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Расходовать больше калорий, чем потреблять.