У кого-нибудь есть такое чувство:не хочется ложиться спать,потому что боишься не уснуть?
До беременности было такое. Валерьянку пила перед сном. Сейчас, вот, опять накатило😣
Комментарии
@alex.samohvalova можно я Вам в лс задам пару вопросов по этому поводу?
Всегда .боюсь не уснуть , а потом не выспаться и плохо выглядеть и чувствовать себя.
Было. Проблемы с засыпанием, я это так называла. А потом лежишь и думаешь, блин а вдруг не усну, а завтра на работу, а поспать осталось всего нечего и тд.
Ну, как-то на паническую атаку это не похоже вовсе, возможно просто тревожный синдром … Попробуйте те же медитации перед сном . И что страшного в том , что вы не уснёте ? Представьте , что так произошло , что будете делать дальше ? Почему это вас пугает ?
@emma.ivashko, а что вам может поднять настроение ? От чего можете получить удовольствие даже когда вы в плохом настроении ?
@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov покупки,вкусная еда,уборка очень успокаивает. Но из этого ночью возможно только поесть,получается)
@emma.ivashko, за-то это можно делать днём , если вы раздражены ) днём так же можно вкусно поесть . Вот проснулись раздражённая -сделали себе бомбический завтрак , раздражены днём -малышку на пол дали какую кастрюлю с ложками и рядышком убираетесь или готовите что-то вкусное . Просто переключать своё внимание с негативного в позитивное русло
Было такое на гв, когда сын просыпался по 10 раз. Я хотела спать и днём и ночью, а заснуть нормально не получалось и появилась боязнь вообще ложиться спать, пила валерьянку. Всё прошло как завершили гв и сын стал спать нормально