У кого-нибудь есть такое чувство:не хочется ложиться спать,потому что боишься не уснуть?
До беременности было такое. Валерьянку пила перед сном. Сейчас, вот, опять накатило😣

Question

Александра · Answer

Было такое на гв, когда сын просыпался по 10 раз. Я хотела спать и днём и ночью, а заснуть нормально не получалось и появилась боязнь вообще ложиться спать, пила валерьянку. Всё прошло как завершили гв и сын стал спать нормально

Александра · Answer

@nata.goloviy в 11, 5 месяцев

Наталья · Answer

@alex.samohvalova можно я Вам в лс задам пару вопросов по этому поводу?

Александра · Answer

@nata.goloviy да, пожалуйста

Kira · Answer

Всегда .боюсь не уснуть , а потом не выспаться и плохо выглядеть и чувствовать себя.

wonderland · Answer

Было. Проблемы с засыпанием, я это так называла. А потом лежишь и думаешь, блин а вдруг не усну, а завтра на работу, а поспать осталось всего нечего и тд.

Мария · Answer

Ну, как-то на паническую атаку это не похоже вовсе, возможно просто тревожный синдром  …  Попробуйте те же медитации перед сном . И что страшного в том , что вы не уснёте ? Представьте , что так произошло , что будете делать дальше ? Почему это вас пугает ?

Мария · Answer

@emma.ivashko, а что вам может поднять настроение ? От чего можете получить удовольствие даже когда вы в плохом настроении ?

Эмма · Answer

@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov покупки,вкусная еда,уборка очень успокаивает. Но из этого ночью возможно только поесть,получается)

Мария · Answer

@emma.ivashko, за-то это можно делать днём , если вы раздражены ) днём так же можно вкусно поесть . Вот проснулись раздражённая -сделали себе бомбический завтрак , раздражены днём -малышку на пол дали какую кастрюлю с ложками и рядышком убираетесь или готовите что-то вкусное . Просто переключать своё внимание с негативного в позитивное русло

Kate · Answer

Именно не уснуть боитесь или не проснуться?

Эмма · Answer

Не уснуть

Даша · Answer

Было такое, когда была бессонница.

Лучший комментарий

Комментарии