И у нас так же отбой а 20.30,а подъём 6.30! 🙂

В 6.30 подъем,в 20.30 в кровати

В 6.45 подъем,в 21-22 ложится

Подъем в 7.30, отбой в 22.30

В 7.00 встают в школу и сад, вечером в 21 00 отбой, правда старший сразу засыпает младший может до 22,00 еще шуршать

До 23 стараюсь уложить ,подъём в 7,т.к 1я смена -к 8 в школу

Обычно встаёт вместе с младшими, пока дети собираются в сад. В будние 22-23 отбой. 1 смена.

7 подъем, 7.30 из дома
9.30 отход ко сну, в 10 спит уже

Встает в 9-10. Потому что вторая смена.
Ложится в 22.00 примерно