Кто страдает от панических атак? Как справились

Начинаю засыпать , сразу сердце бахает и просыпаюсь с дрожью и страхом ((((

Нет, это капец просто. Проснулись, кормлю, засыпает на титьке, тормошу, пытаюсь выдержать вб, начинаю баюкать, не засыпает по 40.50 мин, потом если уснёт, то на руках, перекладываю-просыпается орёт и так ходим и плачем два часа до следующего кормления.... Как уложить то, что не так..

В каком возрасте дети начинают засыпать сами, без укачиваний?нам почти 8 мес, качаю почти всегда, иногда засыпает на груди если повезёт...

Девочки, как вы укладываете спать днём своих малышей? Интересует примерно +- наш возраст. Мы днём вообще не спим, а ночью спим хорошо, дочка начинает днём хотеть спать и не засыпает , начинает плакать, я ее пытаюсь укачать и все мимо, засыпает на груди, может поспать минут 40 и просыпается, плачет хочет спать ещё и не засыпает 🤷🏻‍♀️что я делаю не так 🤦🏻‍♀️ делаете ли вы режим ? Если да, то как? Вообще ничего не понимаю 🤯

Девочки, когда вы перешли на 1 сон?, вернее вот так, наше утро начинается в 11, потом с 13.30 до 14 мы засыпаем на дневной сон, в 16 встаем.

Далее иногда засыпаем в 18 или 19, раньше после это нормально укладывались в 23, но сейчас раньше 1.30 не засыпает, даже по темной комнате ползает. Хохочет🙈

Сил нет, планирую убирать этот сон 2ой.