Это очень серьёзная тема, думаю вам нужно изучить этот вопрос. Для начала понять причину анемии (если она подтвердилась), например тут понятное объяснение ссылка Так же какие продукты вам помогут ссылка Ну и про профилактику не стоит забывать ссылка
Мне по направлению гинеколога делали уколы внутримышечно. В Диметре, там и капельницы можно, я правда ещё после уколов не сдавала анализ на ферритин, но я прям чувствую прилив энергии, честно. Таблетки очень медленно поднимают ферритин
Пить железо правильно(в обед/вечером, разделить с витаминами группы В,и молочкой,пить много воды - для избежания запоров,с железом принимать витамин С)