Девочки , я уже третий день на интервальном голодании. Полностью исключила ещё сахар и все мучное, и вот с 9 утра ощущаю прям слабость. Ем с 12 дня до 8 вечера. Есть с 10 до 6 не могу, так как домой прихожу к 7. Эта слабость пройдёт? Или это потому что ещё и сахар исключила сразу полностью. Раньше тоже его исключала, но на ИГ не была.
Комментарии
Начинала с 11 до 7. Мне было очень тяжело не есть с утра, а тем более без углеводов. Перенесла завтрак на 8-9 утра и ужин на 4-5 соотвественно. Такой режим мне очень подошёл. Но если у вас нет возможности перенести время приёма пищи, постарайтесь недельку так продержаться, организм быстро привыкнет
Вы сразу исключили сладкое и мучное или же постепенно ?
Ну я давно уже не употреябляю сахар безбожно, ограничиваю. Но щас прям во всех продуктах проверяю исключаю
@muessa, просто лучше постепенно исключать, организм в стрессе, у меня было так
Первые дни «ломка» по сахару. Потерпи недельку-две.