Немногие поняли посыл утреннего поста)

Смысл был в том,что красивое тело vs похудение это абсолютно разные вещи ,да и сам процесс похудения пойдёт гораздо быстрее,если организм будет получать всё необходимое)

Мало еды не лучший способ,а вот грамотно сбалансированный рацион под вашу цель и задачу действительно сработает)

Многие начинают тренироваться,но результата не замечают,в том числе это возможно из-за моментов с питанием,ведь это основа,как и полноценный сон,как и восстановление)

Полтора-два года назад,я мало ела (думала что пп,но было не совсем так),в следствии мышцы не росли,из-за недостатка нутриентов подъедала и срывалась,не было такого лоска в плане кожи как сейчас 😉

Скажу больше,на наборе 1700 примерно калорийность,а на сушке аж целых 1900-200,но при определенном бжу,с жиром я попрощалась и появился заветный рельеф😉