Девочки, кто живет на Каменной Горке в Минске, рекомендую тренера. Полезные занятия и много информации для беременных, интересное общение. ссылка
Комментарии
Я пью магний по 600 мг (если забываю по 400), мне кажется если есть какие-то вопросы/показания вашу дозировку можно увеличивать. Обычная дозировка для небеременных - 400 мг, а в беременном состоянии он расходуется больше.
на занятиях все делается медленно, растягивание и дыхание. У меня тоже была угроза в первом триместре. Сейчас почти 16 недель. Весь день тянет живот, и хочется в зал и как то некомфортно.
Если тянет может отдохнуть? Магний или ношпу выпить и полежать. С этими угрозами просто - их не видно снаружи, от этого и переживательно
начала месяц назад, там девочки с разными сроками беременности. Вплоть до родов ходят и после!!!
Надо изучить информацию, может и я дойду. Просто опасаюсь из-за того, что ставили угрозу и непонятно какой уровень нагрузки можно себе разрешать
А вы давно занимаетесь? На каком курсе? Очень интересно
магний пью, 300 мг в день. А на ночь сегодня свечу папаверина поставлю