Кто-нибудь обращался к психологу или психиатру с проблемой выгорания морального? Вам помогло? Выписывали какие-то препараты ? У меня уже все, крыша оторвалась, и уже давно.
Комментарии
Да я обращалась мне помогло очень, без таблеток обошлись
Мне хорошо помогает хобби танцы спорт)
Может вам чем то заняться,чтоб отвлекаться сама знаю 24/7 с 2 детьми это пзд
Мне не с кем оставить младшую .. старшая в садик ходит
Я к психотерапевту хотела обращаться (у меня год было эмоциональное выгорание на 200%, это я уже потом поняла, а думала, что это норм просто не высыпаюсь 🙈). Но я решила для начала почитать, посмотреть, послушать, а потом уже идти. И нашла страничку Дарьи Гинзбург ссылка послушала её "у меня нет сил" узнала, что таблетки только глушат, а по окончании становится еще грустнее, послушала про депрессию, узнала как помочь себе и выбраться из этой разбитости. И начала потихоньку действовать. А потом не потихоньку. 😁 нашла себе удаленную работу в декрете, стала спать, отдыхать, позволять себе элементарное, стала меньше срываться на всех и у меня появились силы.
7 лет личной терапии от вербальной до гипнотерапии, больше от познания себя, теперь сама учусь на психолога.
Эмоциональное выгорание — здесь главное найти от чего оно, хотя в декрете скорее всего от нехватки личного пространства и незнания как его получить, а также личные границы и самоценность.
Психолог лечит голову, терапевт таблетками, но у второго это приглушение, когда первый, если это репарация, к примеру, то за пару сеансов помогает прорабатывать травмы.
Психотерапевт в помощь ,возможно депрессия у тебя)
ссылка