А есть ли среди вас вегетарианцы? Как проходит беременность? Поделитесь опытом 😊☀

Спасибо☀️🌷

Это очень хорошая новость) в первую беременность тоже не было токсикоза. Но изжога все 9 месяцев 🙈

и у меня была изжога, но не всю б.

ох... Как вспомню это чувство 🙈

@olgovi4olga, сыр и молоко тоже только растительные. Вообще никаких животных продуктов не употребляю 😊 из витаминов принимаю B12, B9 (метилфолат, вместо фолиевой кислоты), омега 3, цинк, Д3, магний с B6, йод. Все витамины по отдельности, комплексные не признаю 😊 Какое-то время принимала железо, тк немного снижался гемоглобин. Но это с рационом никак не связано, сами понимаете 😊

спасибо, за такой исчерпывающий ответ) очень полезно! ☺️

не за что совсем! Если ещё какие-то вопросы будут, не стесняйтесь, спрашивайте. А в общем и целом если - сбалансированный растительный рацион вообще ничем не отличается от «стандартного», а если совсем по-честному, во многом его превосходит 😊