Девочки,доброй ночи.у кого есть грыжи межпозвоночные,как вы себя поддерживаете?!

Беременности и роды, как ни странно.. А так в обострения, обезболивающее

Упражнения, бассейн. И не филонить! ( с этим сложности😂)

Бассейн

У меня есть в поясничном отделе. Меня спасают свечи диклофенак+ магнит делаю(помогает) если курсом 10 дней подряд.Пока грудью кормлю. А когда закончу при острой фазе делаю капельницы с Л - лизина ацетат, прямо на ноги поднимает,очень сильный препарат,но снимает боль,воспаление. Полгода /9 месяцев ничего не болит.