У нас не режим, а жопа какая-то. Не понимаю как наладить(
Как вам удалось? Тоже хочу вот чтобы прям все в одно и то же время, а то он и ест в разное время каждый день. Это выматывает 😩
Комментарии
У таких малышей не может быть режима по часам в таком возрасте. Подумайте что на самом деле вас выматывает?
Почему? Если наладить режим, он и появится🤷♀️я в 9 мес обратилась к консультанту по сну, и ребёнок стал нормально спать, режим наладили, этим надо просто заниматься.
@egorovakm1986, потому что это не физиологично. Конечно и обезьяну можно научить курить, но вопрос, полезно ли это для неё?
За ритмами снов и бодрствований нужно следить, не давать перегуливать, укладывать по сигналам сна и по состоянию ребёнка. А не по времени.
@evgenia_gv_cons, ну тогда и обучать ребёнка склеивать фазы сна не физиологично.
Никто не говорит, что нужно жить строго по часам в соответствии с «табличкой по нормам сна и бодрствования», от неё хотя бы можно оттолкнуться, чтобы найти индивидуальные нормы ребёнка, но конечно важно смотреть на самого ребёнка, его сигналы. Вот только, к сожалению, далеко не все дети показывают признаки усталости и дают сигналы, и не все родители способны их считывать, поэтому временной ориентир не помешает.
Зафиксируйте время утреннего подъёма (не позднее 7). Согласна с комментарием выше. После этого подтянется время ухода в ночь. Дневные сны-в соответсвии с нормами бодрствования по возрасту
7 утра отлично подошло бы ) вот если дольше спит , будите .(себе будильник) Потом отсчитывайте время через сколько должно спать(время у интернете поищите . Норму сна и норма бодрствования по возрасту ) и начинайте укладывать потихоньку . За пару дней эффекта не будет , но потом будет результат и вы будете понимать когда вам спать , есть и гулять. А потом когда один сон будет , станет еще проще
Начните с подъема утром в одно и то же время, потом остальное подтянется . Будить жалко , но так будет эффект
а если он просыпается раньше меня? просто получается он нас будит в 5-6-7-8 часов
@yakspeare моя тоже просыпалась в 10 мес в 5.30,при ночном сне часов 7🤦♀️ во сколько не клала, подумала,в отпуск съездим и буду перестраивать график, не знаю что ей мешало (ретроградный меркурий,зубы,жара,голод),но сейчас спит до 7,я специально ничего не делала 🤷♀️
Если подъем в 5, это предутреннее пробуждение. В это время сон уже не такой крепкий, поэтому малыши просыпаются, им надо помочь уснуть, если наладить режим, соблюдать все Вб и сны, ночной сон улучшится, пробуждения уйдут, даже если проснётся, то и сам сможет дальше уснуть. Выше все правильно вам расписали) начинайте фиксировать утро, потом держите Вб и нормы дневных снов, лучше приложения с трекерами сна используйте.