Здравствуйте, девочки! Скажите, кто, сколько принимает витамина Д3? У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ 1400 МЕ В СУТКИ ЭТО НОРМАЛЬНО?

P.S. 26лет живу на юге у моря 😂 Краснодарский Край. Первый раз сдавала витамин Д был 11 (очень низкий) Вот тебе и солнце и море и юг)

Чудеса.....) Всем по разному назначают, где искать правду)

@lubach2501 я к эндокринологу ходила анализ сдавала ,она сказала анализ идеальный продолжай так же пить в дозировке 5000, 2000 обычно детям 7 лет прописывают

Видимо, у каждого врача свои методы)

Элевит соответственно с самого начала пью, там тоже есть

@lubach2501 я не пью комплексные витамины. По хорошему,конечно, надо сдать кровь.

Я с 6 недель пью, доктор назначила

Ну у вас видимо врачи не продвинутые, раз до сих пор вит Д не пьете. Некоторые даже забеременеть не могут из за того, что уровень Д низкий в организме. А дефицит его у всех людей по РФ, просто не все знают это. И много проблем от его нехватки. Поэтому и детям с рождения надо принимать его, и женщинам и мужчинам всем круглогодично.

@lubach2501 так там без разницы, можно пить раз в неделю, но по 10000, а можно ежедневно пить по 1000. Я давно пью вит Д, когда то пропущу, когда то больше выпью. При беременности повышенная потребность в нем, тк он на иммунитет влияет, на гсд, на обмен веществ, поэтому можно пить смело. Ну и если простуда, надо дозу увеличивать.

@lubach2501 всасывается он очень медленно и долго, а надо чтоб ещё ребёнку доходило, чтоб проблем с усвоением кальция не было, поэтому не бойтесь превышения дозы, до 2000 это ежедневная профилактическая доза считается.

@lubach2501 не переживайте, в России почти во всех регионах у всех дефицит витамина Д и йода, поэтому он не повредит, тем более при беременности, адекватный уровень его в крови от 60, но такой уровень очень сложно достичь, даже если пить годами и в больших дозах.